痩せれるツボってあるの!?
ダイエットや減量などで思うように
体重を落とす事が出来ない人がいますよね。
私もなかなか体重が落ちない体質で
痩せるにはとても苦労しました。
そんな私でも痩せる事が出来たのはツボ押しがあったからです。
ツボ押しは指でつねったり、押したり
物を使って押したり、様々な方法があります。
また、食事を抑える事が出来るツボや
代謝能力の衰えを直すツボなどこちらも様々な種類があります。
中には太りにくくするツボなんかもあったりします。
また、ツボを押すと効果的な時間帯も存在します。
それは食事をする20分〜30分前です。
食事の前にツボを押すことによって
食欲を抑える事が出来たり
食事中、早く満腹中枢を刺激し
早く満腹感を感じる事が出来るようになります。
こうする事によって食事の時に摂取するカロリーを減らす事が
出来るようになります。
ツボとは別に違うダイエットをやっている人はこれと
合わせてやるととても効果が上がると思います。
ツボ押しダイエットはとても個人差がありますが
1カ月2kg減を目標としてみてください!
また、毎日やるようにしましょう
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