下半身太りの原因
下半身太りになる原因には様々な事が考えられます。
下半身太りに一番多い原因はやはり
食事や運動不足が原因になってきます。
また、その他には便秘や冷え症など血流に関与する事も
原因の１つにあります。
また、最近では骨盤のズレや
水分の摂取不足などが増加傾向にあるようです。
骨盤のズレは非常に重要で
体の重心がズレてしまうと筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
筋肉に余計な負担がかかってしまうと
循環機能の低下につながります。
下半身の循環機能はとても大事な物で
老廃物など、体に不要な物がたまってしまい
それが足にたまったりして太る原因と言われています！
水分の摂取不足もよくありません。
よく、水分を摂取するとむくむから嫌！
という人がいますが実は違うのです！
確かに、間違った水分を取り過ぎると
むくむ結果にはつながってしまう事がありますが
正しく水分の摂取をすればむくむ事はないのです。
水分を取る事によって体の中にある老廃物などを
排出する事が出来るのです。
老廃物が体の中にずっとあると
それが後々脂肪に変化していってしまうのです。
水分の正しい取り方ですが
お茶やジュースなどはあまり良くありません。
水を毎日多めに飲むようにしましょう！
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