産後太りを解消させる裏技！

産後太りを解消した人の中には授乳だけで痩せた
という人もいますがほとんどの方はあまり体重が落ちたとか
痩せた感じがしないと思ってると思います。

産後太りの解消法ですが
あまり無茶をするようなダイエットは控えるようにしてください。
出産後で体力などが低下していますので
余計弱ってしまい体調を崩す恐れがあります。
【適度】な運動をするようにしましょう。

運動の他には骨盤矯正などもとても効果的です。
出産後の女性の骨盤は広がっている状態になっています。
そのままで放置しておくと内臓などが垂れてしまい
ぽっこりお腹の原因になる事があります。
骨盤矯正をする事によってそれを防ぐと同時に
痩せる体にする事が出来るのです。

最後に栄養管理です。
栄養管理はとても重要になってきます。
育児に家事などの仕事があり一人では厳しいと思うので
周りの協力を得て無理せず管理していきましょう。
また、徹底的な栄養管理などは
逆にストレスに感じてしまうかもしれません！
なのでめんどくさい時などは買ってきたお弁当や総菜などで
済ますのもたまにはいいと思います。

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