しっかり食べても太らない！痩せる食べ方があるんです！
しっかり食べてもしっかり痩せれる方法があるのです。
ダイエット中に禁物と言われているご飯も
食べ方さえ間違えなければ太らなくて済むのです。
ダイエット中はご飯など炭水化物を抜けば
痩せる事はできますが
最終的に太りやすい結果になってしまう事が多いのです。
ではどうやって食べれば太らないで
しっかりと食べる事が出来るのでしょうか？
実はご飯を食べると太ると思ってる方が
大半だと思います。
実は違うのです！！
昔からご飯は食べると太るなどと考えられてきましたが
最近の研究で脂肪分の多いおかずと食べ合わせなければ
そこまで太る事はないとの研究結果が出ました。
私の友達にこの方法を教えて実践してもらったところ
痩せたと報告がありました＾＾
ご飯は大丈夫ですがパンなどはいけません。
よくご飯は太るとかいってパンを食べる人がいますよね！
パンはご飯よりもカロリーが高いのです。
ご飯は茶碗一杯で食パンの三分の一のカロリーしかありません。
またパンよりもご飯のほうが腹もちがよく
ミネラルやビタミンなどの栄養素が入っているため
とてもバランスがいいのです。
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