足痩せが出来るマッサージ方法はこれ!!

足痩せが出来るマッサージ方法はこれ!!

足痩せは運動が重要だと前の記事で書きましたよね!
それと同等に大切な物があります。
それはマッサージです!

 

足をマッサージする事によって足にたまった
老廃物や疲労の原因になる物質などを
押し流すことが出来るのです。

 

正しいマッサージ方法を身につけると
血行が改善するだけではなく
代謝などもアップし、痩せられる足になっていきます!
また、マッサージをすることで足のむくみやこりなどが
気になる方も改善されていくと思います。

 

足痩せのためのマッサージ方法は
手でそのままマッサージしてもいいのですが
マッサージ専門のオイルなどを使うと滑りが良くなるので
足がツルツルになります^^
また老廃物などもさっと押し流す事が出来ます!!

 

マッサージの方法

まず最初に足の付け根に両手をあててマッサージしていきます。
この時円を書くようにあまり力を入れないでほぐしていきます。
次に椅子に座り足の下から膝の上までさすりあげます。
片足5回〜10回の範囲でやりましょう!
この時膝の裏もやるように心がけましょう。

 

これならTVを見ながらでも
出来ますしとても簡単なのでやってみてください^^

足痩せが出来るマッサージ方法はこれ!!関連ページ

誰でもやせる事が出来る方法
誰でも出来る!簡単にやせる方法
絶対痩せる事が出来るダイエットってあるの!?
一週間でサクッと痩せれる裏技!!
短期間で5kg痩せるにはどうすればいいの?
無理しないのが一番!健康的にやせる方法はこちら!
本気で痩せたいと思う方へ!10kg痩せる方法!食事編
本気で痩せたいと思う方へ!10kg痩せる方法!運動と心
自宅でも出来る部分痩せ!足痩せを成功させる方法
足痩せに効果的な運動
はくだけで痩せる!?人気の足痩せスパッツ
怠けものでも大丈夫!簡単に足痩せ出来る方法公開!
下半身太りの原因
下半身痩せに効果的なストレッチ法!
下半身太りを克服!下半身痩せを成功させる方法!
下半身太りには3つのタイプがある!?
下半身痩せに効果的な運動、エクササイズ
TV【魔女たちの22時】で話題になった下半身痩せの方法!
二の腕を効率よく簡単に痩せる方法
二の腕を細くする効果的なエクササイズとは
二の腕を速攻で細く引き締める方法
自宅で手軽にできる!簡単に出来るお腹痩せダイエット法
お腹痩せダイエットに効果的な運動とは??
ウエストダイエットでくびれを作る方法!
使用時間たったの5分!速攻で顔痩せをする方法!
産後太りの原因とは?
産後太りを解消させる裏技!
産後にたるんでしまったお腹を引き締める裏技!
誰でも簡単に出来る!痩せる歩き方があるんです!
痩せるために絶対しなくてはいけない重要な事!
しっかり食べても太らない!痩せる食べ方があるんです!
痩せる呼吸法があるのは知っていますか?
痩せるお茶はダイエットに効果的!?
痩せれるツボってあるの!?
一番痩せれる運動って何があるの?
痩せる体質を作る裏技!
健康的で痩せれるダンスがあるのは知っていますか?
簡単ストレッチ体操で痩せちゃう裏技!
血液型によって痩せる食べ方があるのは知っていますか?
サプリメントで減量成功!痩せる方法公開中!
部分痩せ!太ももを短期間で細く痩せるダイエット方法
太ももを細く痩せるのに効果的なマッサージ方法とは?
太もも痩せに効果的なエクササイズ
理想の美尻を作り簡単にヒップアップさせる方法
妊娠中のダイエットについて
痩せる下を使って効率よく痩せる方法
ダイエットを成功させた人の共通点とは?
自宅でセルライトを除去する方法
セルライトを予防する効果的な方法

 
inserted by FC2 system