セルライトを予防する効果的な方法
セルライトが出来る原因は
血行不良と新陳代謝ということは
前回の記事でもお話ししましたよね。
またセルライトが出来る原因はこれだけではなく
冷え症の人にも多いです。
冷えは血流や代謝を悪くしますからね^^;
セルライトは誰にでも出来る可能性がありますが
一回できてしまうとなかなか除去するのが難しく
なってしまいます。
また、一回できてしまうと
完全に除去する事は難しいと言われています。
今回はそのセルライトを作らない対策を
紹介していきたいと思います。
セルライトが出来やすい場所は太ももやお尻などの外部から
圧迫されるところに良く出来ます。
これは下着などの締め付けによって
血流が悪くなってしまうからです。
ですので血液の流れや体の代謝を良くすることで
予防する事が出来るのです。
特にセルライト対策に効果的なのがストレッチです。
ストレッチなら自宅でも簡単に出来ますし
テレビを見ながらでも簡単に出来ますよね。
最初は椅子に座りながらマッサージをしていくといいでしょう。
ある程度血流が良くなってきたと感じたら
足を伸ばしたり縮めたりするといいでしょう。
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