自宅でも出来る部分痩せ！足痩せを成功させる方法

足は特に目に入る部分なので気になる人も多いかと思います！
最近では足を痩せたいと思う女性が増えてきていますよね！
ＴＶに出ているタレントさんや
雑誌などで活躍している
モデルさんみたくなりたいと思ってる方もいると思います。
私もその中の一人でした！！

私は足が少し太めだったのですが最近足痩せダイエットに
成功する事が出来ました＾＾
体験談ですが、家で手軽に出来る足痩せを紹介したいと思います。

まず綺麗な足というものには条件があります。

などがあります。
これらの足にするにはどういう事を
やっていけばいいと思いますか？

まずは、足についている余分な脂肪をとり
筋肉をつける事が大切になってきます！！
筋肉をつけるためにはまず、足痩せをしやすい体を
作る事が必要になっていきます。

足痩せをしやすい体とは、新陳代謝を良くするという事です。
食事の面では、食物繊維やミネラルがたっぷり入っている
海藻類などを食事に取り込んでいくといいでしょう！！

脂肪を燃焼させるためには筋肉がある事が必須条件なのです！
筋肉は日頃の生活でも簡単に鍛える事が出来ます！
例えば家の階段を上ったり下りたりしたり
ＴＶを見ながら軽く足に負荷をかけてあげたりする事が大切です！

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