ＴＶ【魔女たちの22時】で話題になった下半身痩せの方法！
ＴＶ【魔女たちの22時】で話題になった
下半身の痩せ方に今注目が集まっていますよね！！
TVでは下半身だけで２０キロ痩せた！
という人が出ていましたよね。
その方は準ミス日本になった宮下英子さんです。
この方は日本人に多い、典型的洋ナシ体型だったそうです。
宮下英子さんがやっていた下半身痩せの方法は
誰でも出来る方法でした。
電話帳を膝に挟むだけでも大分違うそうです。
電話帳を使うに当たって重要なポイントは
電話帳の重さですよね！
厚さは５ｃｍくらいがちょうどいいみたいです＾＾
また、その他にもちょっとした立ち仕事【皿洗いなど】などで
足首を曲げて体をひねる方法などが紹介され血ました。
こちらはとても効果が高いと言っていました＾＾
この方法を試して宮下英子さんは
ヒップが－１０ｃｍ
太ももが－１８ｃｍ
体重が－２０ｋｇ
になったのです。
また、このエクササイズをやる事によって姿勢がよくなり
少し身長が伸びたようです！
これはとてもすごい事なので
今、下半身ダイエットに励んでいる人は
ぜひ参考にしてみるといいですね！！
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