痩せるお茶はダイエットに効果的！？

お茶の中にはダイエットに効果的な物もあります。
効果的といっても
お茶を飲んで痩せる事ではなく
日々の食事でとる脂肪などの吸収を
抑える働きがあります。

お茶単体では痩せる事はできません。
あくまで食事をする時
一緒に飲むと効果が上がるというだけです。
また、中には脂肪などを洗い流してくれると
思っている人もいるみたいですが
そんな事はありません。

ダイエット茶の主な成分には
カフェインやポリフェノール、バナバ、ヤーコン
などがあります。
この成分の特徴として脂肪の分解を促進したり
血液中の血糖値を低下させる作用などがあります。

その他には
ウーロン茶や黒ウーロン茶、プーアール茶などが有名ですよね。
特にウーロン茶や黒ウーロン茶は
テレビのCMでもよくやっていましたよね！
こちらも脂肪の吸収などを抑えてくれるお茶として
有名ではないでしょうか！

お茶は単体では痩せれないですが
食事制限や運動と組み合わせて使う事によって
少しですが効果があるかもしれません！

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